Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
(Po-Pá, 8-18 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 1 000 Kč a máte dopravu ZDARMA
Novinky
17.03.2020
Mimořádná opatření!
Vážení zákazníci, rádi bychom vás informovali, že vzhledem k situaci ohledně šíření nákazy koronavirem jsme nuceni od 17.3.2020 do odvolání přistoupi... číst celé
08.02.2020
Dárky k matraci
!!! Nyní AKCE: k vybraným matracím praktický DÁREK !!!     číst celé
28.11.2019
Doprava zdarma
Při nákupu nad 1000 Kč máte u nás dopravu zdarma číst celé
Zobrazit všechny novinky
Blog
14.03.2020 Zdravé spaní
Jak vybrat správnou matraci?
Kvalitní spánek a pohodlí pro vaše záda jsou na prvním místě. číst celé
14.02.2020 Zdravé spaní
Jaká je správná výška postele a jak udělat z nízké postele postel vysokou?
Jak si kdo ustele, tak si lehne. Postel je jednoznačně dominantou každé ložnice a má přímý vliv na to, jak se vyspíte. Při jejím pořizování se zamýšle... číst celé
17.10.2019 Zdravé spaní
8 věcí, které způsobují neustálou únavu
Ráno se vzbudíte, nasnídáte a sotva dojedete do práce, už byste nejraději opět zalezli do postele. Připomíná vám to něco? Vaše každodenní rutina? Tak ... číst celé
Zobrazit všechny články
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Zdravé spaní
  4. Jak vybrat správnou matraci?
14.03.2020
Zdravé spaní

Jak vybrat správnou matraci?

Kvalitní spánek a pohodlí pro vaše záda jsou na prvním místě.
 
Dostatečně pohodlný, tak akorát dlouhý a především kvalitní. Takový by měl být váš spánek. Jak toho dosáhnout? Kromě správných životních návyků a příjemného prostředí v ložnici je důležitou podmínkou vhodná matrace. A právě výběr takové ideální matrace není vůbec jednoduchý. Nabídka je dosti široká, materiály i technologie se rychle vyvíjejí. Matrace by vám navíc měla spolehlivě sloužit i desítky let.
 
 
 
 
Správně zvolená matrace vám pak uleví od bolesti zad a kloubů. Celkově bude váš spánek mnohem kvalitnější. Naopak při špatné volbě můžete negativně ovlivnit opěrný systém těla. To je pak nebezpečné hlavně u dětí. Výběr matrace je velice individuální věc. Není vhodné nakoupit pro celou domácnost stejné matrace ve výprodeji. Každá matrace by ideálně měla být co nejvíce přizpůsobena konkrétní osobě, která ji bude dlouhodobě užívat.

Základní pravidla pro výběr matrace

• Tvrdost matrace vybírejte podle pohlaví, hmotnosti a podle věku uživatele. Dále berte v potaz preferované polohy ve spánku
 
• Ideální délka matrace je o15–25 cm více než je dlouhé vaše tělo. 
 
• Šírka je individuální, běžně se udává 90 cm na jednolůžko. U dvoulůžka se stává, že matrace může mít i 80 cm.
 
• Optimální výška je alespoň 15 cm. U seniorů alespoň 20 cm.
 
• Materiál volte podle roštu, spacího prostředí i osobních preferencí. To pokud jste třeba alergici či dáváte přednost přírodním materiálům.
 
• Ideální nosnost záleží na hmotnosti spícího. Vždy si dávejte rezervu.

Tvrdost matrací

Tím nejdůležitějším parametrem při výběru vhodné matrace je tvrdost. Od té by se měl zprvu odrazit každý.
 
Jedním z nejzásadnějších faktorů při výběru tvrdosti matrace je tělesná hmotnost uživatele. Lidé s nižší váhou mohou volit i měkčí matrace, lidé s vyšší váhou by měli volit spíše matrace tvrdší, které poskytnou tělu dostatečnou oporu. Obecně platí, že právě ženy a osoby staršího věku preferují měkčí matrace. Muži často volí spíše tvrdší varianty. 
 
Poté je dobré zvážit polohu při spánku. Spíte-li hlavně na boku, zatěžujete některé zóny matrace více a jiné zase méně. Proto je pro vás optimální matrace měkká až středně tvrdá. Ta se přizpůsobí tělu, ale zároveň vás podepře. Preferujete-li spánek na břiše nebo za noc vystřídáte všechny možné polohy, oceníte středně tvrdou matraci, která se opět přizpůsobí tělu a zároveň ho zajistí ve vodorovné poloze. Pokud spíte na zádech, jednoznačně volte matraci tvrdší. Ta při spánku optimálně rozloží vaši váhu a zajistí páteř v přirozené poloze. Nedochází tak k nadměrnému propadání třeba v bederní oblasti.
 
Tip pro manželsk​ou postel: Do manželské postele si místo jedné velké matrace pořiďte 2 malé – vy i váš partner nebo vaše partnerka si můžete na svou stranu postele vybrat matraci v té tvrdosti, která co nejvíce odpovídá vašim preferencím a tělesným proporcím.

Typy matracových materiálů

Matrace se vyrábějí ze širokého spektra materiálů. Každý materiál má jiné vlastnosti a každý se hodí pro jiného uživatele.
 

Latexové matrace

Patří k těm měkčím a jsou velice komfortní. Oplývají vysokou elasticitou, díky které se přizpůsobí tvaru těla. Pyšnit se mohou dlouhou životností a stálostí parametrů. Střed se pro větší tuhost prokládá kokosovými vlákny, PUR nebo HR pěnou. Nejsou moc vhodné do vlhčího prostředí, jelikož mají vysoký podíl přírodních materiálů, a tak jsou méně prodyšné. Tím pádem je nedoporučujeme ani osobám, které se nadměrně potí. Pro alergiky jsou též nevhodné, a to z důvodu neodolnosti vůči roztočům. Hodí se spíše na lamelové rošty. Pevná deska jim nesvědčí.

Pružinové - taštičkové matrace

U hodně lidí ztratily tyto matrace na popularitě kvůli uvolněným pružinám, které tlačily do zad. Nynější podoba pružinových matrací se zásadně posunula. Jsou velice pružné, tedy se skvěle přizpůsobí tvaru těla. U většiny matrací už ani nehrozí nepříjemné protlačování pružin na povrch. Díky své prodyšnosti se hodí na pevné rošty. S lamelovými rošty, obzvláště s těmi polohovacími, si moc rozumět nebudou.

Pěnové matrace

Jsou vyráběny z různých druhů pěn s rozdílnými vlastnostmi, které jdou navzájem kombinovat. Jejich předností je univerzálnost. Dají se vytvořit v různých tvrdostech a jsou vhodné pro všechny typy lamelových a laťových roštů.
 
Rozdělujeme je do 4 základních skupin dle typu pěny:
 
1. PUR pěna – Polyuretanové matrace, které patří k velice oblíbeným. Existují v mnoha tvrdostech, jsou elastické, s vysokou životností a stálostí parametrů. Jádro mívají z odolnější pěny, která zajišťuje právě dlouhou životnost a možnost využití u lidí s vyšší váhou.
 
2. Bio pěna – Jde o novinku na trhu, kdy základním výrobním prvkem jsou přírodní oleje, například extrakt ze sóji nebo ricinový olej. Mají tedy příznivý dopad na ekologii. Jsou velmi elastické a odolné vůči mikrobům, plísním i houbám. Pyšní se úžasnými ortopedickými vlastnostmi a padnou na každý rošt.
 
3. Studená pěna (HR pěna)– Má větší póry než klasická PUR pěna, díky čemuž je prodyšnější. Odvádí tak lépe teplo a omezuje výskyt roztočů. Doporučujeme ji proto i alergikům. Má větší elasticitu, tvarovou stálost a vynikající ortopedické vlastnosti. Často tvoří jádro sendvičových matrací.
 
4. Líná pěna (paměťová pěna) – Ideální volba pro osoby s bolestmi zad a sklony k otlačeninám. Líná pěna v kontaktu s tělesným teplem měkne, a optimálně se tak přizpůsobuje jeho křivkám. Zároveň tělo stabilizuje a poskytuje mu oporu. Celkově pozitivně ovlivňuje krevní oběh. Spánek je tak mnohem kvalitnější.

Zónování matrace

 
Některé druhy matrací mají po své délce několik pevných zón. Zóny jsou místa, která mají rozdílnou tvrdost, a poskytují tak různou oporu. A to z důvodu, že lidské tělo nevyvíjí rovnoměrný tlak po celé délce matrace a zatěžuje ji v každé části jinak. Ideální matrace by tomu měla být přizpůsobena. Navíc tak matrace zabraňuje proleženinám právě v místech, kde ji více zatěžujeme, což jsou hlavně oblasti kolem kyčlí, šíje, zad a chodidel. Platí, že čím více zón, tím vyšší kvalita matrace.
 
Matrace může mít maximálně 7 zón. Tento typ má nejlépe odstupňované přechody mezi jednotlivými zónami. Dále existují matrace s 5 zónami, ty mají zpevnění pod těžištěm těla, pod rameny a u kolen. Minimálním počtem zón u matrací jsou 3, kdy se pevnější výztuha matrace nachází pouze v oblasti těžiště těla, tedy uprostřed, a zbytek matrace je měkčí. Zóny uzpůsobí matraci tak, aby se přizpůsobila křivkám vašeho těla a splnila optimální rozložení vašeho zatížení.
 
Zónové matrace nejsou vhodné pro děti do 150 cm, jelikož jednotlivé zóny nedokážou přesně kopírovat proporce jejich menších těl.

Potahy matrací

Základní funkce potahu jsou:
 
oddělení ležícího těla od jádra matrace, a tak zajištění prodyšnosti
estetická funkce
udržení čistoty
 
Ideální je, když je potah matrace snímatelný. Během spánku totiž lidské tělo vypotí kolem jednoho litru potu, a proto je potřeba potah pravidelně udržovat, a zabránit tak množení mikroorganismů. Dobře vybraný potah, kterému věnujete vhodnou péči, vám pomůže prodloužit životnost matrace, ochrání vaši postel před nečistotami a přinese maximální pohodlí.

Rady na závěr 

Správně vybraná a opečovávaná matrace vám může sloužit deset i patnáct let. Po takové době se už materiál unaví a je vhodné ji obměnit. Za takto dlouhý časový úsek se také mohou změnit vaše preference, váha i citlivost. Je rovněž potřeba hledět na hygienické hledisko. Optimální doba pro výměnu matrace je každých sedm let.
 
Ztrátu kvality matrace poznáte podle jejího změkčení, proležení či deformace, která se projevuje zejména v bederní oblasti, kde matraci nejvíce zatěžujete. 
 
Abyste dosáhli co nejdelší životnosti matrace, pravidelně ji větrejte a otáčejte. Permanentní zastlání v posteli a spaní při jedné straně jí nesvědčí. Ve více zatěžovaných místech začne rychleji měknout a po čase může dojít až k deformaci. Matraci otáčejte vždy po měsíci, a to před spaním. Ráno na to není vhodná doba, protože jste matraci zahřáli a je potřeba ji nechat vyvětrat, než ji otočíte zahřátou stranou dolů. Otočení by se tak mohlo rychle minout účinkem, a naopak byste ji zapařili. Vyvětrání matrace zabraňuje množení mikroorganismů a plísní.
 
V neposlední řadě je důležité pravidelné a důkladné praní ložního prádla včetně snímatelného potahu či chrániče matrace, který doporučujeme pořídit. Potah je mnohem lépe omyvatelný než matrace samotná. Jednoduše ho stáhnete a vyperete, to lze u matrace těžko. V případě, že vaší matraci snímatelný prací potah nepořídíte, nečistoty odstraňujte jemně navlhčeným hadříkem s šetrným čisticím prostředkem. Potah čistěte pouze po povrchu a vyvarujte se promáčení látky a prosáknutí vody do matrace. Poté nechte matraci důkladně vyschnout. Ideálně vyvětrejte a pusťte k ní alespoň na hodinu čerstvý vzduch.  
 
Ke kvalitní matraci je potřeba také vhodný rošt. Ten vám bude sloužit delší dobu než matrace samotná, proto se také vyplatí do něho více investovat a vybírat ho s rozvahou.
 
Možností je hned několik. Laťové rošty jsou prodyšné, avšak méně pruží. Ideální jsou pro děti, které v posteli netráví moc času. Lamelové rošty jsou taktéž prodyšné, velice dobře pruží, šetří vaši matraci a mají vyšší nosnost než rošty laťové. Vybírejte dobrý rozestup i počet a materiál lamel. Čím více jich je, tím větší komfort. A pak jsou tu destičkové rošty, které jsou maximálně prodyšné, odpružené a hodně unesou. Cena je však nejvyšší ze všech typů a jsou i hůře dostupné na trhu. Zvažte také, zda neupotřebíte polohovací rošt, který přináší velké výhody třeba při čtení.
zdroj: heureka.cz
Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli